음식2 물을 마셔야 하는 이유는 나의건강을 위한 최고의 선택 무더운 여름 무척이나 중요한 것이 수분 섭취 인데요 여러분은 수분 섭취를 잘 하고 계시나요? 물은 우리 생활에서 당연한 존재이지만, 그 중요성을 제대로 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 물을 마시는 것은 우리 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 물을 마셔야 하는 이유에 대해 자세히 알아보고, 우리가 얼마나 많은 물을 마셔야 하는지 알아보겠습니다. 1. 물은 하루에 언제 / 얼마나 마셔야 할까?하루에 마셔야 하는 물의 양은 개인의 신체 조건, 활동 수준, 기후 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 하루에 최소 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 그러나 몸의 신호를 잘 듣고, 목마를 때마다 물을 마시는 것이 중요합니다. 물을 마시는 시기에 대해서는 다음과.. 2023. 7. 2. 각 나라의 음식 문화와 위로의 연결고리 여러분에게 위로를 주는 음식은 무엇일까요? 각 나라마다 위로를 주는 대표적인 음식들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 각 나라의 다양한 위로를 주는 음식과 그 음식이 왜 위로를 주는지 알아보려고 합니다. 우리가 힘들때 왜 먹고 싶은 음식이 딱 떠오르는 이유는 사우스캐롤라이나대학에서 마케팅을 가르치는 스테이시 우드의 2010년 연구에 따르면, 사람들은 힘들 때 익숙한 음식보다 새로운 음식을 선택하는 경향이 있다고 합니다. 이는 혼란을 겪는 사람들이 새로운 가능성에 더욱 개방적인 태도를 가지기 때문일 수 있습니다. 또한, 위로 음식에는 칼로리나 단맛이 기분을 좋게 만드는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 흥미로운 연구 결과로는 많은 위로 음식들이 달달하지 않다는 점이 있습니다. 또한 성별에 따라 위로.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
